Le QI GONG
Il y a autant de QI GONG que de chinois… la pratique sera donc différente en fonction de la personne qui l’enseigne.
La finalité reste en revanche identique : il s’agit d’un travail sur le souffle, en tant qu’énergie vitale.
On recherche ainsi l’harmonisation de cette énergie vitale par la pratique de mouvements spécifiques qui agissent sur les trois grands carrefours d’énergie du corps (les trois DAN TIAN) et nourrissent les méridiens d’acupuncture.
Les gestes s’effectuent lentement afin que le corps les intègre avec bienveillance, en profondeur et en douceur.
Par le mouvement, les tensions se libèrent, le stress s’évacue, les douleurs se dissipent. L’énergie circule à nouveau librement, sans entrave. Le corps s’apaise et permet au mental de suivre cette dynamique. Une dimension spirituelle peut alors s’installer.
La pratique du QI GONG apporte une véritable paix interne, une sérénité. Elle renforce également l’enracinement.
Une pratique régulière s’avère thérapeutique pour apaiser certains maux (douleurs articulaires, difficultés digestives, anxiété, stress, maux de dos…).
Le QI GONG peut se pratiquer de manière statique, assise ou en mouvement.
****************
Cours de Qi Gong / Saison 2023/24
A partir de jeudi 21 septembre 2023
NOUVEAU : à Drumettaz-Clarafond
chez 6th Art
les jeudis à 10h
Au Châtelard en Bauges
Salle du Grand Pré Haut
les jeudis à 17h
les vendredis à 12h20
cours assis les vendredis à 11h15
QI GONG assis
Cette forme se pratique assis sur une chaise. Accessible à tous, elle est particulièrement adaptée aux convalescents, aux personnes qui présentent des tensions cervicales ou dorsales et aux séniors.
La finalité reste en revanche identique : il s’agit d’un travail sur le souffle, en tant qu’énergie vitale.
On recherche ainsi l’harmonisation de cette énergie vitale par la pratique de mouvements spécifiques qui agissent sur les trois grands carrefours d’énergie du corps (les trois DAN TIAN) et nourrissent les méridiens d’acupuncture.
Les gestes s’effectuent lentement afin que le corps les intègre avec bienveillance, en profondeur et en douceur.
Par le mouvement, les tensions se libèrent, le stress s’évacue, les douleurs se dissipent. L’énergie circule à nouveau librement, sans entrave. Le corps s’apaise et permet au mental de suivre cette dynamique. Une dimension spirituelle peut alors s’installer.
La pratique du QI GONG apporte une véritable paix interne, une sérénité. Elle renforce également l’enracinement.
Une pratique régulière s’avère thérapeutique pour apaiser certains maux (douleurs articulaires, difficultés digestives, anxiété, stress, maux de dos…).
Le QI GONG peut se pratiquer de manière statique, assise ou en mouvement.
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Cours de Qi Gong / Saison 2023/24
A partir de jeudi 21 septembre 2023
NOUVEAU : à Drumettaz-Clarafond
chez 6th Art
les jeudis à 10h
Au Châtelard en Bauges
Salle du Grand Pré Haut
les jeudis à 17h
les vendredis à 12h20
cours assis les vendredis à 11h15
QI GONG assis
Cette forme se pratique assis sur une chaise. Accessible à tous, elle est particulièrement adaptée aux convalescents, aux personnes qui présentent des tensions cervicales ou dorsales et aux séniors.
